937章 技术改革的天使与魔鬼（1 / 2）

“眼镜侠”湖凯，会有什么样的成绩呢？

每个人都很期待。

其实这些过来看的人，也是期待的，到底湖凯的大名，现在国内短跑的，基本上没有人不知道。全国第三把百米交椅，全国第一的200米交椅，世锦赛的决赛选手，奥运会冲击到了半决赛。都已经是很不错的成绩了，而且他的PB也达到了10.07s1.1MS，小逆风0.1也有北奥半决赛的10.09s，实力十分的硬朗，起码也是个亚洲霸主的硬实力才对。

这种人跑起来，应该要比陈威他们强多了。

李青他们也跟着看，对于湖凯和张培勐，他总是多了几分关注。

毕竟是自己曾经的弟子之一。

他不可能不额外投入精力。

重新开始后，枪声一响，湖凯就跑了出去，按照以往的冬训测试来说，湖凯这个时候就会在前面的加速区跑得很快，甚至比以往更快，到了途中跑才开始渐渐把速度降下来，不会全力冲刺。

这一点，其实也是全国乃至是全世界短跑运动员的“顺腿”办法。

因此之前湖凯启动的时候，大家都看着，加速区就应该能看出一旦端倪来。

比如去年的冬训结束测试，湖凯就在核心加强后，整个其余的技术水平，都得到了飞速成长。

或者说是其余的所有技术，都得到了这个“核心训练”的反哺。

黄金四步更加稳定。

加速跑送髋更加稳定。

途中跑扒地更加稳定。

本该是这样才对。

得益于核心跑动的加强，湖凯的整个身体的可控制性，大幅度提高，但这一次

恰恰相反。

如果说去年的湖凯跑动起来，是畅快和稳定，那么现在这一次。

就是不流畅，不稳定。

甚至这一枪黄金四步，都走的十分的勉强。

这里的勉强，不是打引号的勉强，就是字面意义上的勉强。

每一步的分散出去力道，就有明显的问题。

甚至都开始出现了一些看起来不应该出现的，很低级的问题。

本该是听到枪声后，第一个动作为两腿同时迅速蹬起跑器，两手迅速离地，两臂屈肘作有力地前后摆动，同时后腿蹬离起跑器后，以膝领先向前摆出才是。这些动作，甚至对于湖凯这个级别的运动员来说，已经是融入了骨血，根本都不需要思考才对。

包括前腿要快速有力地蹬伸髋、膝、踝三个关节，后蹬角约为４２４５等等。

全都是基本的做法。

是基本功。

湖凯这方面一直都是技术的细腻者，在李青的教导下就掌握很好了，更不要说现在已经提升到了硬实力10.09s小逆风0.1MS的程度。更加不会出现这个问题才对。

可现实就是，湖凯的这一姿势，动作明眼人都能看出来，其实是过于僵硬了。

而过于僵硬带来的问题就是会导致跳出起跑，甚至是“跳跃式”前进。

“怎么回事？”不仅仅是李青，袁郭强他们也在这一刻，皱起了眉头。

这不该是湖凯会出现的问题才是。

湖凯的技术经验，现在都是二沙岛最好的几个人，根本不太可能会出现这个问题。

难道是状态不好？

姑且只能这样认为了。

加速跑应该会好点了吧。

很遗憾，加速跑，问题更多更大了。

躯干与水平面夹角有问题。

着地点距髓关节投影点有问题。

支撑腿膝关节最大缓冲角有问题。

支撑腿离地瞬间膝关节角有问题。

甚至连大腿前摆与水平面夹角这个基础问题，都没有做好。

摆臂都开始渐渐散乱，节奏有些对不上号。

“不对啊，怎么回事。”现在就连袁郭强他们也都坐不住了，因为这已经不是什么状态问题了，而是好像整个都变得不会跑步了一样。

像是被外星人换掉了“脑子”。

甚至湖凯因为加速跑跑得一塌湖涂，前面还不到二十米，就开始抬头。

这不是苏神那种刻意抬头，想要为了后面的后程蓄力，减少前程的消耗，而做的技术微调。湖凯这一波，就是实打实的自身问题，而且是因为核心力量运用不得当所致。核心力量，湖凯已经是在这几年完全练出来了一个等级，可这才一个冬训，他就像是不会运用了，显得相当“笨拙”。

你要是没有核心控制，你自然对于高速运动中的身体，会大幅度减少可控性。

而核心控制变弱，送髋也会削弱，乃至是紊乱。

这一次，完全不是身体问题，就是技术问题，湖凯的身体数据，兰迪测试过，并没有任何的削弱和降低。因此，这并不是身体方面造成的。

那么不是身体方面，就是技术方面造成的了。

途中跑开始。

湖凯跑得越发的不对劲，现在即便是二三线队员，都看出来了不正常。因为整个跑动的过程，根本就是脱节，乃至是有些别扭，跑动的身形、跑动的节奏、跑动的模式，好像都被改变了。和印象中的那个眼镜侠湖凯，除了长相差不多，其余的，几乎都不一样。

这个变化是所有人都没有想象到的。

因为湖凯一直都是除了苏神和赵昊焕之外，二沙岛最稳定的人。

很多场面上的事情，湖凯都会站出来帮忙稳定。

二沙岛里面主心骨是苏神没错，可真正队内队长，却是湖凯无疑。

“是不是最近身体状态不佳？”看到这里，袁郭强立刻着急问道，明显看他的表情，他也不提前知道这件事。现在二沙岛的训练，已经是一个人为单位开始训练了，因为每个人的进度条都不同，强行一起，只会更慢，不会进步更快。

这样，湖凯的训练进度，也只有负责他的那几个人才清楚。

二沙岛这么大，袁郭强也不是特别了解。

不然，还要冬训测试干什么。

就是要用实际上的成绩检测一下才行。

在得到了否定的答桉后，袁郭强也懵了，不知道湖凯这是因为什么才会这样。

跑得这么的“水”。

因为湖凯的身体并没有问题，那么问题在哪里呢。

李青想着想着，眼睛面前，突然灵光一闪，仿佛抓到了什么，立刻心中大吼道：

是的。

是技改。

是技改的问题。

冬训之前，兰迪团队曾经分析过，湖凯想要提高，需要要加强自己的整体能力，毕竟他的技术体系已经成型很久了，导致很多技术他并不能做到精益求精。比如弧形扒地，湖凯真的做起来就有很多的纰漏。比如所谓的伸髋、伸膝、趾屈爆发用力能有待提升，功率输出需要增加，比如湖凯的第一步，就仅仅只有4MS，这个水平强度对于他来说，太低了点。

最后判断，湖凯的身体综合发力结构有问题。

包括的身体postp potentiation，也就是机体在多次大负荷及次最大负荷下的后激活增强效应不够。当时给他的建议就是两个，一个就是保守调整，就是在不打乱自己身体结构的基础上进行调整，这样的好处是可以保证你的运动表下限，可以让你的身体更加快速的适应这个过程，调整后的恢复速度会比较快。但是缺点就是，很可能改来改去都没有什么办法质变。另外一个则是彻底重构你的运动表现金字塔，把基础的东西都给打乱掉，这样一来好处显而易见，可以重新回归白纸，肆意书写新的东西，坏习惯和身体不好的一些潜意识结构，也可以被重新打乱重组甚至是彻底改变。如此的话，你就可以有更好的未来，更好的前进可能，但是坏处就是

金字塔重构失败。

而重构失败后的结果就是，你原本擅长的东西可能也都放弃了，打乱了，然后需要面对的，就是实力的一落千丈。

甚至可能结束自己的职业生涯。

这就是兰迪说过的话。