第379章 源头(2 / 2)
门开了,外面走进来一名二十多岁的黑人男子,塌着肩、驼着背、一副有气无力的模样。
“你好,是米苏·大卫医生吗?”
白人女医生看了黑人男子一眼,“没错,是我。
你是马库斯.伯内特?”
“是我。”
“请坐。”米苏·大卫打量着马库斯,“说一下你的情况?”
马库斯叹道,“我……最近一段时间经常失眠,总有一种不踏实的感觉,似乎对很多事情都失去了兴趣……
我已经记不清上次开怀大笑是什么时候了?”
“你这种情况有多久了?”
“快一年了吧,只是之前一直不严重,所以我也没有特别在意。
我现在平均一天只能睡三四个小时,你明白那种感觉吗?
真的很痛苦。”
“我明白,我有很多病人都跟你有类似的情况。
最近一年,你有遇到什么困难吗?”
“我去了一家新公司工作……确实遇到了一些情况,让我有些力不从心。”
“你是做什么工作的?”
“编程,每天要对着一台电脑。”
“工作很辛苦?”
“是的,我每天至少工作12个小时,有时候甚至是14个小时,甚至周六日都会担心工作的事……加班是常态。
我已经很久没有彻底放松过了。”
米苏·大卫问道,“为什么给自己这么大的压力?公司要求的吗?”
“我们公司要求严格,经常会裁员,如果你不够努力,不够优秀,随时都有可能被裁掉。”
“这件事给你造成了很大的困扰?”
“是的,跟我同批进来的一位同事。
他比我更努力,就在上个月已经升职了,我很想像他一样,也一直朝着他的方向努力。
他甚至周六日都会在公司里睡觉,几乎很少休息。”
米苏·大卫道,“为什么一定要像他一样,这个世界是多样性的,人也一样,没必要强求自己。”
马库斯摇头叹息,“公司里每个人都很努力,如果我不努力,就会被裁掉。
我需要这份工作。”
米苏·大卫说道,“努力是对的,但要根据自己的情况适可而止。
如果过度的消耗自己的精力,很可能会让你产生精神压抑或抑郁,这会影响到你的精神健康。”
马库斯追问,“那我该怎么办?”
“你首先要做的是不要给自己太大的压力,学会取悦自己,工作一定要注意分寸,该工作的时候努力工作,该休息的时候就要忘掉工作。”
“我也想给自己放松一些,但如果我不努力工作,很可能就会被公司裁掉。”
米苏·大卫道,“那我们就设想一下最坏的情况,假设你被公司裁员会怎样?”
“
我会很失落、很伤心,经济状况也会受到影响。”
“你会饿死吗?”
“No,我还有一些积蓄,足够我生活一段时间。”
“丢掉工作的失落和伤心,比你的健康还重要吗?”
“当然不是了,我的健康更重要。”
米苏·大卫劝道,“既然如此,你还有什么好担心的?
工作只是生活的一部分,工作只是为了更好的生活,而不是生活的全部。
如果一个人的生命中只有工作,那么他的人生是可悲的。
工作累了就休息,别给自己太大的压力。
每天工作八个小时以内,周六日和家人出去散散心。
我想你失眠的情况会有所好转。”
马库斯问道,“那我需要服用一些药物吗?”
“暂时不需要,按照我说的去做,每天最好进行一次冥想,晚上十点左右躺在床上,不要玩手机。
如果半个月后没有改变,你再来复查。”
马库斯站起身,走了两步,有转身坐回椅子上,“医生,我还是担心……
我不想失去这份工作。
他们能完成工作,我也能完成,为什么我会出现精神问题。
难道没有其他解决办法吗?
我非常的苦恼,脑子都快炸了。”
米苏·大卫安慰道,“我能理解你的感受。”
马库斯摇头,“No,你是医生,不是患者,理解不了。
没办法感受到我的无助和绝望。”
米苏·大卫打开抽屉,从里面取出一张名片,“或许,这个对你会有所帮助。”
马库斯接过名片一看,嘀咕道,“互助会?”
“没错,那里有和你状况相似的人,你们可以交流交流,将内心的压抑倾诉出来,对于精神抑郁也能得到一定的缓解。”
马库斯追问,“我知道戒酒、戒毒的互助会,这是个什么互助会?”
米苏·大卫解释道,“这个互助会的宗旨主要是为了帮助那些就业困难,工作不顺心,在工作中遇到麻烦的人。
你可以在互助会上相互倾诉,能够彼此的促进、进步。
你可以去试试,那种氛围还不错。
我偶尔也会坐坐,没准我们还能在互助会上见面。”
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