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第五百二十五章 恢复身材的方法(1 / 2)

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况且她还这么年轻,只生了一个女儿,如果凤燕辞从此就不碰她了,她没有办法生出儿子,可怎么办?

这才是最要命的事情。

所以尽管她知道晏枝意和燕王府的恩恩怨怨,但看到她产后恢复的这么好,还是鼓起勇气过来打听方法了。

“那我现在还有别的方法可以恢复吗?就算不能像您这样,依然跟没生过孩子一样,但能不能变好一点?”楚娇娇一脸的自惭形秽,她的体态臃肿得很,明明年纪比晏枝意小好几岁,可是看着却比她老态。

晏枝意有些同情她,她和楚娇娇也没什么私人恩怨,既然人家都主动来求教了,自己也不能太小气。

“方法倒也不难,难的是你能不能坚持下去,而且见效也慢,至少一年半载以后才会看到显著的效果,你能做到,自然能恢复的。”晏枝意道。

楚娇娇眼里闪出希望的光芒,问:“怎么做?我一定能够坚持下来的,我必须得瘦下去。”

晏枝意点头,道:“首先是饮食,甜点等一切放了糖的东西,除了水果之外,都不能吃了。菜要以蔬菜为主,还得尽量少放菜油,以清淡为主,肉只吃瘦肉,以水煮的最好,鱼肉比鸡肉好,鸡肉比猪肉好。”

楚娇娇一边听一边默默在心里记下来。

“要以粗粮为主食,咱们惯常吃的粳米饭也最好别碰了,可以吃点儿红薯,粟米之类的杂粮。”

楚娇娇微微皱眉,这些粗糙的食物,她从前可是不碰的。

但是一想到自己要瘦下来,还是认为必须要这么做,吃点儿苦怕什么的?

“再来就是锻炼了。”晏枝意道。

“锻炼?”楚娇娇有点不明白,“什么是锻炼?”

“就是像男人们似的练练拳脚,跑跑步,当然也有一些系统的锻炼方法,这一两句话也跟你说不清,不过像你应该平日里除了在府里散散步之外,也没有别的活动,一开始只需在府里跑部就行了。“

晏枝意的话让楚娇娇终于露出了难色。

“跑步?像山野女子一样不顾仪态地跑?”楚娇娇问。

晏枝意点头,道:“对,至少每天要跑半个时辰才会有效果。”

“天哪!我从来没有那么做过,从小家里长辈都教导,女子仪态一定要优雅,连走路都要慢条斯理,决不可表现出急躁和慌乱来。”

楚娇娇无法想象,让她跑步是什么感觉,被人看到了一定要笑话吧?

“如果你不愿意跑步,也可以请一个舞姬教你跳舞,这也是一种很好的方法。”晏枝意又给出了另外一个建议。

“跳舞?”楚娇娇又有点为难了,“母亲说,大家闺秀是不学这些的,那都是下三流的技艺。”

晏枝意有点头疼,不过这个时代就是如此,高门贵女,没有哪个会去学跳舞。

“那你就练剑嘛,或者九节鞭之类的。”平宁建议道,她很喜欢这些,从小也缠着她爹教过她。

楚娇娇人如其名,是个典型的娇娇小姐,从不做出格的事情,更不会舞枪弄棒。

她问晏枝意:“您也会去锻炼吗?”

“当然,我每天都会在王府里跑跑步,反正自己家里,也不担心被人知道,没什么大不了的啊。”晏枝意道。

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