第106章 亲子瑜伽时间（1 / 2）

生活节奏的加快，让林晓薇和江南越发意识到放松身心的重要性。于是，他们决定利用周末的闲暇时光，带领全家一起练习瑜伽，既增强身体柔韧性，又放松心情。

周末的早晨，阳光透过窗帘洒进屋内，一片温馨宁静。林晓薇早早起床，布置好了瑜伽垫和音响设备。她挑选了一些舒缓的瑜伽音乐，为即将开始的亲子瑜伽时间营造出轻松的氛围。

江南也积极参与其中，他帮忙调整瑜伽垫的位置，确保全家人都能舒适地练习。宝宝则兴奋地跑来跑去，好奇地打量着瑜伽垫和音响设备，对即将开始的瑜伽活动充满了期待。

一切准备就绪后，林晓薇首先向大家介绍了瑜伽的基本知识和注意事项。她强调了呼吸的重要性，告诉大家在练习过程中要保持深呼吸，放松身心。接着，她带领全家人一起做了一些简单的热身运动，为接下来的瑜伽练习做好准备。

热身运动结束后，林晓薇开始带领大家练习瑜伽动作。她先从简单的体式开始，如猫牛式、树式等，让大家逐渐进入状态。在练习过程中，她不断提醒大家注意呼吸和姿势，确保每个人都能正确地完成动作。

随着动作的深入，全家人都沉浸在瑜伽的世界里。他们或站或坐，或屈或伸，每个人的动作都显得那么和谐而优雅。宝宝虽然动作还不够标准，但他也努力地模仿着爸爸妈妈的样子，小脸上写满了认真和专注。

在练习过程中，林晓薇和江南还特意设计了一些亲子瑜伽动作，如亲子树式、亲子战士式等。这些动作不仅增强了亲子间的互动和沟通，还让大家在练习过程中感受到了家庭的温暖和幸福。