第180章 冬季养生（1 / 2）

张大山伸手揉了揉张小福毛茸茸的脑袋，

“这是你们该得的，别多想，吃吧，小小年纪，跟着我们这些人熬一天很辛苦的。”

张小福抬起头盯着张大山，

“小福谢谢大山哥的糕！”

然后埋下头大口咬了一口。

把众人安顿下来后，张大山才踏进前厅，那里已经开始了一天的诊疗工作。

坐堂的孙思邈正一针见血地点评病人面相，

“肺寒气虚，再拖几天就该咳出血了，回去先断了那些凉东西，每晚喝姜枣茶，再用我开的中药贴背部敷贴。”

“谢谢！谢谢！”

那床头自带把鸡蛋的妇女千恩万谢地离开了。

中午时分，病人稍微少了一些，张大山才有空闲和孙思邈大夫聊聊天。

“孙大夫，最近这流感闹得厉害，咱们得想想办法。”

张大山皱着眉说道。

孙思邈捋了捋胡子，

“是啊，这病传染性强，尤其老人小孩抵抗力弱，更容易感染。”

“我琢磨着，咱们印一批健康宣传单，把预防流感的知识普及一下，也能减少一些病人。”张大山提议。

孙思邈表示赞同，

“这个主意好！现在识字的人越来越多了，宣传单的效果应该不错。”

“内容方面，除了预防流感的知识，还可以加一些冬季养生的内容。”

两人商议过后，决定由张大山负责撰写宣传单的内容，孙思邈则负责联系印刷。

下午，张大山让王三、李二、二虎他们围拢过来，一手叉着腰，一手扬了扬，

“今天我们难得清闲些，就趁现在搞一场知识分享会，传授点冬季养生的诀窍。”

“可别觉得是小事，要是咱们自己做不到健康养生，哪还有底气教病人呢？”

王三嬉皮笑脸地凑过来，

“大山哥，这养生之道，我们还真不太懂，您给说道说道。”

张大山清了清嗓子，

“这冬天啊，讲究个‘温补’。俗话说‘冬吃萝卜夏吃姜’，可这姜啊，冬天也不能少，煮点姜枣茶，驱寒暖身。”

“还有，少吃那些凉的，冰棍啥的，寒气入体，容易生病。”

“姜枣茶是直接煮着喝吗？”

张大山笑着伸出三根手指，

“很简单，姜要切片，两三片就行，多了反而辣。”

“红枣剁开去核，三四颗最多了，再加点冰糖调味，用清水一煮，趁热喝，很暖胃。”

王三尝试性地搓了搓肚子，

“这玩意儿我试过，不错，喝完出一身汗，寒气就散了。”

张大山点头赞成，继续说，

“还有，家里要常备几根艾条，艾灸最简单不过了，对着足三里、曲池穴熏一会儿，能提高免疫力，还很实用。”

“平时多捂着这些注重保暖的穴位，别一天到晚冻着，尤其是胃寒的人。”

“再者，咋甭管有多馋，冷菜冷饭这类东西千万要少吃。懂了吧？”

李二挠了下头，

“大山哥，那澡也不能多洗吧？”

“热水澡可以洗，但要注意保暖，”

张大山给大家解释，

“洗完澡赶紧擦干，穿上衣服，别冻着了。”

“还有，艾灸、热敷这些传统法子，也能提高免疫力，回头我教你们几个穴位。”

张二虎认真地听着，时不时点头。

张大山转向张小福，