第三章:太极拳.两仪桩(1 / 2)
反复思考后,文一鸣决定眼下以修炼内家武学为主,平时辅以外门的练习方式来增前体质。如今这操蛋的躯体,根本经不起专项强化训练的折腾。
决定了计划,文一鸣毫不犹豫的起身,转瞬间变得极为专注。平心静气分开双腿,前弓后蹬摆了个丁八步势,五指虚张抬起双手成前后环抱之状。姿势站定时文一鸣已意注丹田,配合呼吸,进入专注之态。
以太极拳里的两仪桩法来调理身体,是他深思熟虑后的选择。
两仪桩不同于传统的马步桩功消耗大,但对于意念精神和整体配合要求极高。考虑到自己目前无论筋骨皮,还是五脏经络皆是阴阳失调的状态,故而选择了太极两仪桩。
文一鸣很清楚,在这个阶段,养比练更重要。两仪桩不仅能调和人体虚实阴阳,更能练习浑圆整体的内力,纯熟之后对于筋骨皮的整体发劲有极大的帮助。
文一鸣前世本身就是武术世家出生,对于内家武学研究颇深,更有近三十年的练习和执教经验。此时一进入修炼状态,不到十分钟已经完全掌握了两仪桩的要领,虽然身体的协调性还不是很完整,但这只是时间的问题。
这一站,就是近半个小时时间。直到身体已经达到了极限的边缘,文一鸣这才缓吸一口气而后轻轻呼出,收起姿势。
初次站两仪桩就是半小时,以文一鸣的精神毅力也有些吃不消,不禁再次对这具身体报以苦笑。
休息调整时,他并未浪费时间,而是进行一些压腿开筋的基础锻炼。待到有所恢复,便再一次进入两仪桩的状态。
如此反复在树林里折腾了近两个时辰,文一鸣这才喘着粗气离开了这片练功处女地。
文一鸣躺在稍一翻身就嘎嘎作响的小床上,感觉有些疲倦。经过刚才两个时辰的锻炼,虽然累的够呛,可让他欣慰的是,这具身体只是后天过于虚弱,其实先天条件还是极为不错的,至少在练习两仪桩中,他的呼吸意念能微妙的感受到经络是较为宽韧的,这对于以后修炼内家武学有极大的帮助。
文一鸣感觉到倦意来袭,强自控制着深长细匀的呼吸入眠。
若是以前,他定会多抽出一些时间打坐培养内气。考虑到初次修炼还得辅以足够的睡眠来恢复调整,毕竟现在还没到以修炼代替睡眠的地步,这一步还需要很长的路要走,不能急于一时,他深知欲速则不达。
如今在寸阴寸金的紧迫期,文一鸣起得很早。
村子里尚未听闻鸡鸣声,文一鸣便强撑着总想掉下来的眼皮来到了树林。练习了半个时辰的两仪桩,而后便开始拉开拳架,缓慢的练习太极拳。
在前世,这套太极拳可以说是他每日必修课程。如今正好用来练习身体的协调性,以及身体对各种肢体运行的熟练度。太极拳轻柔缓和,比之刚猛的形意、八极更加适合现在的他。
文一鸣的太极拳和传统的太极拳完全不同,这套太极拳是经过多派太极融合之后,去其糟粕精简下来的精髓。整套仅十八式,除了太极五锤之外,便是各派的精华融合到赵堡十三式之中。文一鸣称之为精炼太极。
文一鸣不求速度,尽量一招一式掌握要领,将呼吸意念配合到位反复练习。一个时辰之后,收起拳架。
就在刚才他已经达到了以气御力的要求,特别是最后一遍整体贯通,没有一丝停滞,让他很满意自己努力带来的效果。
折腾到天光大亮,文一鸣这才回到小院,将昨晚剩下的野兔汤热烫,熬了点菜粥,陪着江娴用过早饭,两母子闲聊了几句,临出门时给江娴打了声招呼。
文一鸣现在还没去想怎么把报名费凑齐,他决定等到明天到了集市,看看有没什么路子。
文一鸣出了门,直接来到离家不远的童强院子外。
随着院门声起,里面一个清脆的女孩声音响起,“谁啊?”
“是我,你一鸣哥!”文一鸣知道这声音是童强的妹妹童秋玥,是一个很乖巧招人喜欢的丫头。
院门嘎吱一声打开,童秋玥穿着一身红底蓝格子的宽松棉布长裙,一根水蓝色的绸带系在盈盈一握的腰上;红扑扑的瓜子脸上满是汗水,白皙的小手上还倒提了一柄木剑。
看见文一鸣,童秋玥展颜一笑,高兴的把文一鸣拉了进去,“一鸣哥,快来帮我忙,哥哥又用他新学的追风拳欺负我,哼!”
“呵呵!我可敌不过童大侠!一大早你们就在这折腾,不怕童叔把你们赶去铁匠铺吗?”文一鸣微微笑道。
童秋玥嘻嘻一笑,“今天家里就剩我俩,前天有人定购了一批农具,爸妈一大早出门去赶工了呢!”
文一鸣点点头,进到院落里,见童强兀自对着墙角边的沙袋胡打蛮缠,不禁好笑,道:“强子,别折磨沙袋了,过来歇会儿,我问你些事儿!”
童强嗯了一声,临走还意犹未尽的踹了沙袋一脚。一边抹着脸上的汗,一边嘿嘿傻笑道:“怎么样,一鸣,看哥打这沙袋过瘾吧!我跟你说,这是我老爸上次从城里找关系搞到的武技,这可是我三个月后的杀手锏,嗯!哈哈,厉害吧!”
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