第616章 斗嘴斗翻天(1 / 2)
而我知道艾瑶的贫血的,所以她的学游泳不止只是单纯地为了学游泳,而且游泳时收缩有力,血管壁厚度增加弹性会加大,每搏输出血量增加。www.126shu.com且运动是改善和提高肺活量有效手段之一。
据测定:游泳时人的胸部要受到1215公斤的压力,加上冷水抚慰肌肉紧缩,呼吸感到困难,迫使人用力呼吸,加大呼吸深度,这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升,呼吸差(最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差)仅为48厘米,剧烈运动时的最大吸氧量为253升\/分,比安静时大 10倍;而游泳运动员的肺活量可高达40007000毫升,呼吸差达到1215厘米,剧烈运动时的最大吸氧量为4575升\/分,比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达,胸围增大,肺活量增加,而且吸气时肺泡开放更多,换气顺畅,对健康极为有利。
下午再测的时候,我的血压又偏上了一点,有人跟我开玩笑说是这老母鸡汤还没有喝呢,就好得这么快了,可能是心里作用吧?而游泳可是有助于全身的血液循环。水中皮肤受冷,水对身体的压力作用。血管急剧收缩,使大量外易血液进入心脏和人体深部组织,使内脏器官的血管扩张。从水中上岸时,皮肤血管又随之扩张,大量血液又从内脏流到表皮来,这一张一缩,就是血管操,能增强血管弹性,又使冠状动脉血流量增多。游泳能使血液里脂肪酶增加,加速胆固醇的分解,从而降低血管管壁沉积物的积存,对防止或减轻动脉硬化和心血管病有良好的作用。
安芬瘦骨伶仃地摇着扇子蹭到我们的桌前,“怎么,游泳学会了吗?”
我说,“还没呢。”
安芬就笑,“10天的课程怕是已下去一半了吧?”
我说,“可不是嘛,讲起来可是已经过半了呢。”
安芬,“那还不会,到底是哪里遇到阻碍了呢?”
我说,“在水里漂不起来岂不就是最大的阻碍?”
安芬就哈哈大笑,“是不是你们的教练太次了啊?”
我说,“不是教练太次了,而是我们可能太笨了,教练可是各种泳姿都会的呢?估计与你有得一拼,关键是——”
安芬,“好了,我的芮姐,你什么时候也学会卖关子了?”
艾瑶笑笑,“这不是想提起你的兴趣吗?怕你也是血压过低了的。”
安芬,“别看我瘦啊,我可是没毛病的啊。”
我说,“好了,告诉你吧,免得你憋得慌,我们的教练可是个与你一般大的大帅哥哦,也可能比你年龄小那么一点,但看起来可是健壮魁梧哦。”
安芬,“是吗?是吗?能赛过咱们的大神吗?”
我说,“这没法比。”
安芬,“这怎么就没法比了呢?”
我说,“可能是各有各的好吧。”
安芬,“能说得详细点吗?”
我向艾瑶那面努努嘴,不想却被艾瑶发现了,“别努了,她啊,我还不知道,就是一个花痴,没办法
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,怪我弟弟倒霉,偏就看上了她。”
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