第768章辗转反侧（1 / 2）

位于颞骨凹陷处，归属经外奇穴的太阳穴，具有疏风清热，解痉止痛的效果，主治：面瘫、鱼尾纹、上睑下垂、湿疹、头痛、牙痛等病症。www.126shu.com

除此以外，还有很多，例如睛明穴、承泣穴、百会穴、印堂穴、听宫穴、迎香穴、四白穴、地仓穴、翳风穴、承浆穴等。

像一些胃口不怎么好的人，如果在饭前三十分钟进行洗澡，用热水刺激自己的胃部，待身体暖和以后，再用温水在胸口周围喷水，大概每冲五秒钟左右休息一分钟，再重复五次；

要是拥有个人浴缸的话，可以先在热水中浸泡一会儿，同时进行腹式呼吸，也就是从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口中吐气，再用稍温的水冲洗腹部，这种交替刺激的方法能够促进人体的胃液分泌，提高食欲。

例如某些胃酸过多、胃溃疡患者，在热水中浸泡三到四分钟，就可以控制胃酸分泌了。

对于一些患有风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛等问题的病人，完全可以在洗澡的时候稍微多加几个动作。

将洗澡水的温度固定在四十度左右，手持淋蓬头将热水在疼痛部位喷上大概十分钟左右，特别像容易疼痛的头部、肩部以及腰部等位置，可以边冲边做舒展运动，前后左右转动，便可逐渐打痛血淤，促进血液循环。

有些人因为肾气的不足，造成其他原因的腰痛其实也可以采用热水在腰部来回冲浴，并适当做一做腰部屈伸运动，同样可以得到一定的缓解效果。

不少女性和一些天生体寒的人经常会全身发冷，手脚特别容易冰冷、麻木，某些严重的甚至在夏天也不例外；

以中医的观点来看，这些情况多是因为气虚、血虚造成的血液运行不畅、血液供应量不足。

像这一类人群在闲暇时间试着多泡一泡澡，并在热水中加入生姜，这样做能够促进血液循环，让身体暖和起来。